Докторы из, как мы привыкли говорить, южноамериканского Института штата в Калифорнии также установили, что рыбий жир содержит кислоты, которые задерживают процесс старения.
Этот вид кислот защищает от распада оболочку, которая снутри клеточки покрывает ДНК, докладывает Экспресс газета. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что омега-3 препятствует укорачиванию теломер – конечных участков хромосом. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что в итоге срок жизни клеток также растет, а означает, замедляется процесс старения всего организма.
Потому спецы рекомендуют непременно так сказать включать в, как мы привыкли говорить, собственный рацион блюда, приготовленные из лосося, сардины, скумбрии и форели. Обратите внимание на то, что эти виды рыб содержат наибольшее количество Омега-3.
Не считая этого, стоит, вообщем то, баловать себя грецкими орешками, тыквенными семечками и соевыми бобами. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что как выяснилось, конкретно они входят в меню всех долгожителей.
Оставить комментарий
